Docente : SERGIO FERRARESE;

Assistente : VANNI CORNAGLIA;

Il Corso è rivolto a coloro che non hanno frequentato in precedenza.

Il corso prevede l'insegnamento della tecnica base del Nordic Walking: attività fisica molto benefica a tutti gli effetti, senza alcuna controindicazione.

La prima lezione avverrà in aula. Le successive in area esterna.

Nella prima lezione (15.00 - 17.00) parteciperanno tutti gli iscritti. Nelle successive lezioni verranno individuati due gruppi con orario 14.00 - 15.30 / 15.30 - 17.00. La località verrà definita di volta in volta.

È fondamentale la presenza a tutti e quattro i primi incontri. L'assenza pregiudica la possibilità di continuazione del corso.

Verranno proposti i tre pilastri fondamentali e cioè:

Corretta postura

Corretta tecnica del cammino

Corretta tecnica dell'utilizzo dei bastoncini specifici

Grazie a ciò, il Nordic Walking diventa un'attività fisica completa e adatta a tutti, indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla condizione fisica. È sicura, naturale, dinamica, efficace e allena tutto il corpo in modo olistico, simmetrico, equilibrato.

Obbligatorio certificato medico di idoneità motoria non agonistica

Il primo incontro sarà in aula Unitre via Capra 27 Giovedì 10.00 – 12.00

I successivi all'aperto in due gruppi 09.00 - 10.30 / 10.30 - 12.00

È richiesto un contributo supplementare di € 15,00.

Massimo 30 partecipanti.

Contributo richiesto : € 15

Numero massimo iscritti : 30

Sede di svolgimento : SEDE UNITRE - AULE - RIVOLI VIA CAPRA, 27

Orario : MAR 15.00- 17.00

Date :