Docente : ROSA ALBA BUSANO;

Assistente : SILVANA FRANCONE;

Il prānāyāma, arte e scienza yogica del respiro, è una parte fondamentale (e tuttavia poco conosciuta) dello yoga, le cui tecniche - frutto di conoscenza iniziatica - furono perfezionate attraverso i secoli in remoti āsram dell’India dove erano rivelate soltanto a pochi adepti ritenuti degni di ricevere tale insegnamento.
Negli ultimi anni, tuttavia, la situazione è cambiata: le pratiche yoga si diffondono ovunque ed il prānāyāma è stato oggetto di attenzione da parte di medici e studiosi, non solo come strumento efficace di prevenzione e cura di alcuni disturbi dell’apparato respiratorio ed altri come controllo dello stress, insonnia ecc. ecc. ma anche come metodo di auto realizzazione in vista di uno stato di coscienza superiore.
Il prānāyāma conduce al controllo delle emozioni e questo porta a sua volta alla calma mentale, alla stabilità ed alla concentrazione, è un ponte che aiuta i praticanti dello yoga ad uscire dal regno del semplice sviluppo fisico per entrare in quello dello spirito.
Il corso è particolarmente indicato a chi ha già frequentato il corso sul rilassamento.
Portare tappetino e coperta, abbigliamento comodo possibilmente non sintetico, calzini antiscivolo.

Contributo richiesto : € 10

Numero massimo iscritti : 30

Sede di svolgimento : SAN FRANCESCO D'ASSISI - RIVOLI VIA ADAMELLO, 6 -ANGOLO CSO DE GASPERI

Orario : mar 15.00 - 17.00

Date : 20/10/2015; 03/11/2015; 17/11/2015; 01/12/2015; 15/12/2015; 12/01/2016; 26/01/2016; 23/02/2016;