Docente : ENRICA MARIA COLOMBO;

Assistente : VALERIA BEATRICE GUARISCO;

“La pratica dello hatha-yoga, costituito da un complesso di posizioni (âsana) e da esercizi di controllo della respirazione (prânâyâma), tende al raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte.

Con la pratica costante e regolare, eseguita per sé stessa, senza alcuna preoccupazione per il risultato, si potranno ottenere alcuni importanti benefici quali un miglioramento generale nello stato di salute, una maggiore calma e capacità di concentrazione, la tonificazione muscolare e il miglioramento della mobilità articolare, una maggiore vitalità.”

Per la partecipazione ai corsi occorre munirsi di tappetino, calze antiscivolo, piccola coperta ed avere un abbigliamento comodo possibilmente non sintetico.

Obbligatorio certificato medico di idoneità motoria non agonistica

Massimo 30 partecipanti.

È richiesto un contributo supplementare di € 20,00.

Contributo richiesto : € 20

Numero massimo iscritti : 30

Sede di svolgimento : SAN GIOVANNI BOSCO - RIVOLI VIA STUPINIGI 1 (ACCANTO A CINEMA)

Orario : MAR 9.00 - 10,30

Date : 08/10/2019; 15/10/2019; 22/10/2019; 29/10/2019; 05/11/2019; 12/11/2019; 19/11/2019; 26/11/2019; 03/12/2019; 10/12/2019; 17/12/2019; 07/01/2020; 14/01/2020; 21/01/2020; 28/01/2020; 04/02/2020; 11/02/2020; 18/02/2020;