Docente : FEDERICA MARTINI;

Assistente : ROSARIA CASTORINA;

Il termine “ MINDFULNESS” solitamente viene tradotto con il termine Consapevolezza

“Porre attenzione in modo particolare: intenzionalmente, al momento presente, in modo non giudicante.” (Kabat-Zinn, 1994)

Gli incontri hanno l'obiettivo di facilitare la comprensione e un iniziale apprendimento di alcune pratiche di mindfulness ad oggi maggiormente conosciute.

Apprendimento della pratica di consapevolezza:

-         del respiro, del corpo, dei contenuti della mente.

Ad ogni incontro si vedranno anche gli atteggiamenti necessari per praticare la meditazione, utili per poter ottenere i numerosi benefici, oltre che le controindicazioni alla pratica.

Il programma completo è reperibile sul nostro sito www.unitrerivoli.it

Per la partecipazione al corso occorre munirsi di sedia/cuscino/panchetto da meditazione, una piccola coperta per coprirsi in caso di necessità, tappetino yoga, abiti comodi.

Contributo richiesto : € 15

Numero massimo iscritti : 25

Sede di svolgimento : CENTRO D'INCONTRI "BORGONUOVO" - RIVOLI Corso A. De Gasperi n. 20/a

Orario : LUN 9,30 - 11,30

Date : 07/10/2024; 14/10/2024; 21/10/2024; 28/10/2024; 04/11/2024; 11/11/2024; 02/12/2024; 09/12/2024;