Docente : PAOLO ARDO';

Assistente : GIORGIO VINCENZO PANETTA;

Il corso consiste nel camminare veloci con la soglia aerobica, cioè il minimo stimolo allenante, consente di mantenere i battiti cardiaci sotto il 60% e permettendo al camminatore di dialogare tranquillamente.

Benefici: la camminata veloce offre numerosi benefici per la salute, tra cui miglioramento della capacità respiratoria, aumento della forza e resistenza, e aiuto nella gestione dello stress.

Obiettivi: l’obiettivo che ci prefiggiamo: avere una postura performante nel gesto atletico correggendo le varie anomalie. Formare un gruppo coeso di camminatori con l’obiettivo iniziale di 12 minuti al km per arrivare a fine corso a una capacità di 10 minuti al km.

Viene richiesto abbigliamento caldo e comodo, scarpe adatte a camminare su lunghi tratti sterrati, zainetto e bottiglia d’acqua. Per chi lo desidera è consentito l’uso dei bastoni da camminata. Partenza dal piazzale di Via Capra n. 27 Rivoli, salvo accordi diversi. In caso di maltempo le date non effettuate non verranno recuperate.
Certificato medico obbligatorio, da consegnare prima dell’inizio del corso.

Contributo richiesto : € 10

Numero massimo iscritti : 30

Sede di svolgimento : SEDE UNITRE - AULE - RIVOLI VIA CAPRA, 27

Orario : Ven 9.30 - 12.30

Date : 10/10/2025; 24/10/2025; 07/11/2025; 21/11/2025; 12/12/2025; 16/01/2026; 30/01/2026; 13/02/2026; 06/03/2026; 13/03/2026; 20/03/2026; 27/03/2026; 10/04/2026; 17/04/2026; 24/04/2026; 08/05/2026; 15/05/2026; 22/05/2026; 29/05/2026;